本文目录一览：
- 1、石榴的热量和糖分高吗
- 2、石榴热量高不高?
- 3、石榴的热量是多少大卡
石榴的热量和糖分高吗
糖尿病人能吃石榴吗？对于这个问题，大部分糖尿病人还是想要了解的。最好不要吃石榴石榴每百克热量64卡路里，含糖量在13-17%，属于高糖量水果，糖尿病人最好不要吃。
每100克的石榴可食用部分所含的热量大约有72大卡，属于热量较低的食物。石榴富含维生素以及膳食纤维，其中石榴的维生素C含量比苹果、梨的维生素C含量还要高。
热量最高的水果有椰子、榴莲、芒果、荔枝、牛油果、柿子、椰子、石榴等水果，食用热量较高的水果较多的话，会引起上火现象，从而导致牙龈肿痛、便秘等症状。
还富含丰富的各种酸类，包括有机酸、叶酸等对人体有保健功效。石榴不仅果实营养成分丰富，而且叶子和果实核都非常有价值。
石榴热量高不高?
1、但是热量较低，适量的食用不会引起身体发胖的建议在睡觉前尽量不要吃石榴，由于是睡觉前吃石榴不能将体内多余的糖代谢出去，而容易加重肠胃的负荷，容易引起胃部疾病。
2、每100克的石榴可食用部分所含的热量大约有72大卡，属于热量较低的食物。石榴富含维生素以及膳食纤维，其中石榴的维生素C含量比苹果、梨的维生素C含量还要高。
3、克可食用部分大约含有63卡的热量，一个石榴大约有200克可食用部分，热量顶多130大卡左右。
4、石榴热量不高。每100克食物热量73千卡。石榴性味甘、酸涩、温，具有杀虫、收敛、涩肠、止痢等功效。石榴果实营养丰富，维生素C含量比苹果、梨要高出一二倍。中国栽培石榴的历史，可上溯至汉代，据陆巩记载是张骞从西域引入。
5、石榴营养价 值高，富含丰富的水果糖类、优质蛋白质、易吸收脂肪等，可补充人体能量和热量，但不增加身体负担。
石榴的热量是多少大卡
1、你好，减肥期间是可以放心吃石榴的，因为石榴中所含有的热量大约是63大卡每一百克，所含有的热量适中石榴和其他的水果一样都是含有一定的果糖，但是相比其他类型的水果来说，石榴之中所含有的热量是很低的希望回答对你有。
2、每100克可食用部分的石榴热量大约是73大卡。热量相对来说不高也不低，相对中等热量，石榴中的脂肪占比较少，大约只有0.6％，而其中的水分占绝大部分，大约占了79％。
3、每100克的石榴可食用部分所含的热量大约有72大卡，属于热量较低的食物。石榴富含维生素以及膳食纤维，其中石榴的维生素C含量比苹果、梨的维生素C含量还要高。
